50mハード 36秒 37秒 39秒 39秒 無理しないようにまったり泳いでるけど、何か大会出る気持ちでトレーニングしないとたぶん痩せない 水泳トレーニングの頻度は少なくなっているけど、最近自重トレ&自転車トレーニング(インターバル)頑張ってる
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